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Recetas para bebés

Vale la pena aprender nuestras recetas porque le sentarán genial a tu bebé. Tenemos una lista que se actualizará muy a menudo, que encontrarás al final de este artículo.

¿Por qué hacer comida casera para bebés?

No tienes que ser un maestro en la cocina para hacer tus propios alimentos para bebés.

Si bien son convenientes, los alimentos comerciales para bebés pueden perder vitaminas y nutrientes durante el procesamiento, así como el "sabor" que puede hacer que su bebé se emocione al probar nuevos alimentos y combinaciones.

Estas 21 recetas simples son rápidas, económicas y, lo mejor de todo, podrían ser más nutritivas que los alimentos que se han colocado en el estante de una tienda de comestibles.

¿Está tu bebé listo para los sólidos?

En su publicación de 2012, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda esperar hasta 6 meses para comenzar a agregar alimentos sólidos, pero algunas personas comienzan a partir de los 4 meses siempre y cuando se hayan alcanzado ciertas etapas de desarrollo.

Según un estudio de 2013 , los bebés que comenzaron a comer algunos tipos de alimentos sólidos a los 6 meses tenían un riesgo reducido de alergias y asma .

Es muy importante que el bebé pueda sentarse erguido y levantar la cabeza. También es importante que muestren signos de interés en los alimentos sólidos. Una vez que haya obtenido el visto bueno del pediatra de su hijo, ¡estará listo para traer los primeros alimentos del bebé!

Un par de cosas a tener en cuenta

Algunas cosas a tener en cuenta al pensar en los alimentos para bebés:

  • Los nuevos consumidores solo necesitan de 1 a 2 cucharadas de comida, así que mantenga las porciones pequeñas.
  • Esté atento a las alergias, especialmente cuando alimente a su hijo con alimentos que contengan alergenos comunes. Los alérgenos comunes incluyen los huevos, el maní, el trigo, la soya, el pescado y los mariscos.
  • La evidencia más reciente muestra que no hay ningún beneficio en retrasar la introducción de estos alimentos más allá de 6 meses o en introducir alimentos en un orden particular.
  • Sobre todo, no te olvides de divertirte!

Algunas personas prefieren ir orgánicas, silvestres, pastar y alimentarse con pasto siempre que sea posible. Algunos alimentos pueden ser más altos en residuos de pesticidas, incluyendo:

  • manzanas
  • duraznos
  • nectarinas
  • fresas
  • uvas
  • apio
  • Espinacas
  • pimientos dulces
  • pepinos
  • tomates cherry
  • guisantes (importados)
  • papas

4 a 6 meses de edad

Cuando su bebé tenga entre 4 y 6 meses de edad, querrá usar purés simples de un solo ingrediente.

Esto puede ayudarlo a detectar e identificar una alergia o sensibilidad a los alimentos . Una vez que haya demostrado la tolerancia de su hijo a los alimentos individuales, puede probar combinaciones para mejorar el sabor y la simpatía.

7 a 9 meses de edad

Para un bebé de 7 a 9 meses de edad, puede hacer purés más gruesos con múltiples ingredientes.

Recuerde introducir un ingrediente nuevo a la vez y combinar los alimentos que sabe que no son alérgicos. También puede agregar carne y otras proteínas en esta etapa, o incluso antes, si su pediatra lo aprueba.

9 a 12 meses de edad

A los 9 a 12 meses de edad, su bebé puede disfrutar de purés y purés más gruesos. También puede agregar productos lácteos, como queso o yogur , a sus alimentos.

En esta etapa, muchos bebés pueden incluso avanzar a alimentos para adultos y combinaciones complejas, finamente picadas o suavizadas.

Tan fácil como 1-2-3

¡Ahí tienes! Todo lo que necesita son ingredientes sanos, algunos suministros básicos de cocina y una licuadora (varilla mezcladora, procesador de alimentos, molino de alimentos o, si desea obtener un fabricante de alimentos para bebés todo en uno ).

Si le preocupa transportar sus comidas caseras, también hay toneladas de bolsas reutilizables de alta calidad. Compre bolsas y licuadoras de alta calidad.